1 serving (200 grams) contains 234 calories, 4.1 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.8 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 8.6 g | 43% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodio | 630 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 5.1 g | 10% | |
| Vitamina D | 10 mcg | 50% | |
| Calcio | 87.5 mg | 6% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas instantáneo
Las papas instantáneas son un básico conveniente hechas de copos deshidratados de papa, leche en polvo, sal y conservantes. Originarias de América del Norte, esta innovación se popularizó por su rápida preparación y larga vida útil. Simplemente hidratadas con agua caliente o leche, ofrecen una textura suave y cremosa que recuerda a las papas majadas tradicionales. Aunque conservan algunos nutrientes, como potasio y vitamina C, presentes en las papas crudas, el procesamiento puede reducir su valor nutricional general. Muchos productos de puré de papa instantáneo tienen menos fibra y pueden contener sodio adicional o sabores artificiales, lo que los hace menos saludables que sus contrapartes recién hechas. Sin embargo, ofrecen una opción que ahorra tiempo para personas ocupadas y pueden ser una base versátil para platos creativos cuando se combinan con otros ingredientes. Consumidas con moderación y acompañadas de alimentos ricos en nutrientes, las papas instantáneas pueden complementar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - puré de papas instantáneo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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