1 serving (240 grams) contains 156 calories, 3.3 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
156 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 516 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 35.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 177.6 mg | 13% | |
| Hierro | 17.6 mg | 97% | |
| Potasio | 62.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About grits instantáneos
Las gachas instantáneas son una versión rápida y conveniente del plato sureño tradicional hecho de maíz molido. Originarias de la cocina de los nativos americanos y adoptadas en la cocina sureña, las gachas son harina gruesa de maíz hervida hasta obtener una consistencia cremosa. Las gachas instantáneas están precocidas y deshidratadas, lo que permite una preparación más rápida simplemente añadiendo agua caliente o leche. Son una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida y contienen pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. Algunas versiones pueden estar enriquecidas para aumentar el contenido nutricional. Sin embargo, la conveniencia puede traer consigo sodio adicional o conservantes, dependiendo de la marca. Aunque son bajas en grasa, combinarlas con mantequilla, queso o salsas cremosas puede aumentar el contenido calórico y grasoso. Optar por variedades simples y realzarlas con ingredientes nutritivos como verduras frescas o proteínas magras puede transformar las gachas instantáneas en una opción de comida más saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - grits instantáneos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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