1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Insalatina
Insalatina es una ensalada ligera y refrescante que proviene de la cocina italiana, a menudo servida como aperitivo o plato acompañante. Típicamente, presenta una mezcla de verduras frescas y crujientes como rúcula, espinaca o lechuga, acompañadas de verduras de temporada como tomates cherry, rábanos o pepinos. A veces, la Insalatina incluye adiciones simples como queso Parmesano rallado, aceitunas o frutos secos tostados para dar sabor y textura adicionales. Por lo general, se aliña con aceite de oliva, vinagre balsámico o jugo de limón, resaltando sus raíces mediterráneas. Este plato es rico en vitaminas, antioxidantes y fibra, lo que lo hace beneficioso para la digestión y la salud en general. El aceite de oliva aporta grasas saludables, que apoyan la salud del corazón, aunque el control de las porciones es clave para evitar un exceso de calorías. Libre de aditivos pesados, la Insalatina es una opción nutricional y sin culpa para aquellos que buscan un impulso saludable a su comida. Simple pero vibrante, encarna la esencia de una alimentación fresca y equilibrada.
