1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
Insalata Mista es un refrescante plato de acompañamiento italiano que presenta una colorida mezcla de verduras variadas, como rúcula, lechuga romana o espinacas, a menudo acompañadas de vegetales frescos como tomates cherry, pepinos y zanahorias ralladas. Normalmente aliñada con una vinagreta ligera hecha de aceite de oliva, vinagre y condimentos, esta ensalada sencilla resalta los sabores vibrantes de los productos frescos y crudos. Un básico en la cocina italiana, la Insalata Mista es baja en calorías y rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, convirtiéndola en una adición nutritiva a cualquier comida. El componente de aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que la variedad de vegetales apoya la salud en general. Sin embargo, vale la pena señalar que el exceso de aliño o ingredientes adicionales como queso o picatostes pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Perfecta como acompañamiento ligero para platos más contundentes, la Insalata Mista combina simplicidad y salud en cada bocado.
