1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
Insalata Mista es una ensalada mixta clásica italiana que celebra ingredientes frescos y simples. Normalmente compuesta de lechuga tierna, rúcula, radicchio y otras verduras de temporada, a menudo incluye adiciones como tomates cherry, pepino y zanahorias cortadas en rodajas finas. Esta ensalada se adereza tradicionalmente con un ligero chorrito de aceite de oliva, vinagre balsámico y una pizca de sal para obtener un sabor limpio y refrescante. Como un pilar de la cocina mediterránea, Insalata Mista es rica en nutrientes y baja en calorías, ofreciendo abundantes vitaminas A y C, fibra y antioxidantes de sus verduras vibrantes. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, conocidas por favorecer la salud del corazón. Aunque generalmente es una elección saludable, su perfil nutricional depende del tamaño de la porción y la cantidad de aderezo, ya que un exceso de aceite o ingredientes adicionales como queso pueden aumentar el contenido calórico y graso. Perfecta como entrante o acompañamiento, Insalata Mista encarna una alimentación saludable y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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