1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha
La Insalata Di Barbabietole, o ensalada de remolacha, es un plato tradicional de inspiración italiana conocido por sus colores vibrantes y sabores terrosos. Esta refrescante ensalada suele combinar remolachas asadas o hervidas con verduras como rúcula o espinacas, queso de cabra cremoso o requesón, y elementos crujientes como nueces o pistachos. A menudo se termina con un chorrito de aceite de oliva, vinagre balsámico, y un toque de hierbas frescas como perejil o albahaca. Las remolachas sirven como el motor nutricional del plato, ofreciendo abundantes antioxidantes, fibra, y nutrientes esenciales como ácido fólico y potasio, que promueven una digestión saludable y respaldan la salud cardiovascular. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que los frutos secos contribuyen proteínas y grasas beneficiosas adicionales. Sin embargo, el queso y los frutos secos pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan su ingesta. En general, la Insalata Di Barbabietole es una forma sabrosa de disfrutar ingredientes densos en nutrientes en una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
