1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Insalada de garbanzos y tomates
Insalata Ceci Pomodori es una ensalada vibrante de inspiración mediterránea que presenta garbanzos (ceci), tomates frescos (pomodori), cebolla roja, perejil y un aliño ligero de aceite de oliva y limón. Con raíces en la cocina italiana, este plato destaca ingredientes simples y nutritivos cargados de sabor y nutrición. Los garbanzos proporcionan una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio, que apoyan la digestión y los niveles de energía. Los tomates son ricos en antioxidantes, especialmente vitamina C y licopeno, que promueven la salud inmunitaria y la vitalidad de la piel. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el perejil agrega un toque fresco con un impulso de vitaminas A y K. Naturalmente vegana y sin gluten, Insalata Ceci Pomodori es a la vez nutritiva y satisfactoria, aunque aquellos que sean conscientes de la ingesta de calorías o grasas deben moderar el aceite añadido. Este plato es perfecto como plato principal ligero o como acompañamiento sabroso.
