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Insalada de garbanzos y tomates

Insalada de garbanzos y tomates

Salad

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
12.6
proteínas
39.4
carbohidratos
11.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 11.0 g 14%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 39.4 g 14%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 7.9 g
proteínas 12.6 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 630.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

51.3%
16.4%
32.2%
Grasa: 99 cal (32.2%)
Proteínas: 50 cal (16.4%)
Carbohidratos: 157 cal (51.3%)

About Insalada de garbanzos y tomates

Insalata Ceci Pomodori es una ensalada vibrante de inspiración mediterránea que presenta garbanzos (ceci), tomates frescos (pomodori), cebolla roja, perejil y un aliño ligero de aceite de oliva y limón. Con raíces en la cocina italiana, este plato destaca ingredientes simples y nutritivos cargados de sabor y nutrición. Los garbanzos proporcionan una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio, que apoyan la digestión y los niveles de energía. Los tomates son ricos en antioxidantes, especialmente vitamina C y licopeno, que promueven la salud inmunitaria y la vitalidad de la piel. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el perejil agrega un toque fresco con un impulso de vitaminas A y K. Naturalmente vegana y sin gluten, Insalata Ceci Pomodori es a la vez nutritiva y satisfactoria, aunque aquellos que sean conscientes de la ingesta de calorías o grasas deben moderar el aceite añadido. Este plato es perfecto como plato principal ligero o como acompañamiento sabroso.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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