1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de garbanzos y pimientos
La Insalata Ceci Peperoni es una ensalada vibrante de inspiración mediterránea que presenta tiernos garbanzos, pimientos asados, perejil fresco y un aliño de aceite de oliva con sabor picante. Originaria de la cocina italiana, este platillo es celebrado por su combinación de sabores terrosos y brillantes, lo que lo convierte en una opción versátil para un almuerzo ligero o un acompañamiento. Los garbanzos, el ingrediente principal de la ensalada, están llenos de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Los pimientos asados proporcionan una rica fuente de vitaminas A y C, así como antioxidantes que apoyan la función inmunológica. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, que son beneficiosas para la regulación del colesterol. Aunque es altamente nutritiva, el contenido calórico de la ensalada puede aumentar según la cantidad de aceite de oliva utilizado, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de grasas. En general, la Insalata Ceci Peperoni es una adición saludable y sabrosa a una dieta equilibrada.
