1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Brassica Mixx
Insalata Brassica Mixx es una mezcla vibrante y llena de nutrientes que presenta una combinación de col rizada finamente rallada, coles de Bruselas y col lombarda, complementada con un toque de radicchio para darle más sabor. Inspirada en la cocina mediterránea que se enfoca en ingredientes frescos y saludables, esta mezcla sirve como una base versátil para ensaladas, wraps o creaciones en bol. Rica en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como A, C y K, las verduras contribuyen al apoyo inmunológico, una digestión saludable y la salud ósea. Su perfil bajo en calorías la hace ideal para el control de peso, mientras que las verduras crucíferas están relacionadas con beneficios antiinflamatorios y propiedades potencialmente anticancerígenas. Sin embargo, las personas sensibles a las brassicas crudas o con ciertas condiciones tiroideas pueden optar por moderar sus porciones o cocinar ligeramente la mezcla antes de consumirla para facilitar la digestión. Ya sea acompañada de proteínas magras o disfrutada con una vinagreta ligera, Insalata Brassica Mixx es una elección sabrosa y consciente de la salud para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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