1 serving (100 grams) contains 135 calories, 24.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pavo
El indyk, el término polaco para el pavo, es una opción avícola magra y rica en proteínas comúnmente destacada en las cocinas europeas y globales. Originario de América del Norte, la carne de pavo ganó popularidad en la cocina polaca por su sabor suave y versatilidad. Rico en nutrientes esenciales, el indyk es una excelente fuente de vitaminas del grupo B, particularmente B6 y niacina, que apoyan el metabolismo energético y la salud del sistema nervioso. También proporciona selenio, un mineral antioxidante vital para la función inmunológica. Bajo en grasas en comparación con las carnes rojas, el pavo es una elección saludable para el corazón cuando se prepara sin aceites excesivos o marinadas con alto contenido de sodio. El indyk desempeña un papel en platos diversos, desde filetes a la parrilla hasta guisos abundantes o asados al horno. Sin embargo, opciones procesadas como el pavo ahumado o de la charcutería pueden contener sodio adicional, por lo que es mejor disfrutar de cortes frescos para obtener beneficios óptimos para la salud. Perfecto para dietas equilibradas, el indyk es una elección saludable para mantener la energía y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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