1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estilo indio de papas y espinacas
El Estilo Indio de Patatas y Espinacas es un plato vibrante y sabroso arraigado en la cocina india, a menudo disfrutado como parte de una comida vegetariana. Presenta tiernas patatas cortadas en dados y espinacas ricas en nutrientes, sazonadas con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y a veces garam masala. Cocinado a fuego lento con cebollas, ajo y jengibre fresco, este abundante plato ofrece sabores equilibrados con un toque de rusticidad y picante. Las espinacas proporcionan una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, añadiendo un componente que impulsa la inmunidad y es amigable para la digestión. Las patatas ofrecen carbohidratos ricos en energía y potasio, pero su impacto nutricional depende del tamaño de la porción y la preparación. Típicamente bajo en grasa y colesterol, este plato es una opción saludable cuando se prepara con poco aceite. El Estilo Indio de Patatas y Espinacas es una deliciosa forma de disfrutar de nutrientes a base de plantas mientras se saborea el audaz y auténtico sabor de la cocina india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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