1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raita indio
El raita es un plato tradicional indio hecho a base de yogur, a menudo combinado con vegetales finamente picados como pepino, tomate o cebolla, y condimentado con especias como el comino, la sal negra y hierbas frescas como menta o cilantro. Originario de la cocina india, es un acompañamiento refrescante que se sirve típicamente junto a curris picantes, biryanis o platillos a la parrilla para suavizar sabores intensos. El yogur, el ingrediente principal, es una rica fuente de probióticos, calcio y proteínas, que benefician la digestión y la salud intestinal en general. La inclusión de vegetales frescos aporta vitaminas, minerales e hidratación. Aunque el raita en general es una opción saludable, el uso de yogur entero puede aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que optar por variedades bajas en grasa puede hacerlo más ligero. La preparación mínima y los ingredientes saludables hacen que el raita sea una adición rápida y nutritiva a las comidas.
