1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.5 mg | 3% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 37.9 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Comida india
La comida india es una cocina vibrante originaria del subcontinente indio, conocida por sus sabores audaces e ingredientes diversos. Los ingredientes básicos incluyen arroz, lentejas y panes planos como naan y roti, a menudo acompañados de platos de verduras condimentadas, curries o carnes a la parrilla. Especias comunes como cúrcuma, comino, cilantro y chile no solo realzan el sabor, sino que también ofrecen beneficios para la salud, como propiedades antiinflamatorias. Las comidas indias a menudo incluyen legumbres como garbanzos o lentejas, que proporcionan proteínas y fibra, junto con hierbas frescas y verduras para vitaminas y minerales esenciales. Opciones saludables incluyen platos como pollo tandoori y dal, que son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Sin embargo, ciertos platos, como curries cremosos o aperitivos fritos como samosas, pueden ser altos en calorías, grasas o sodio si se consumen en exceso. Equilibrar las porciones e incorporar panes integrales o arroz integral puede hacer que disfrutar de la cocina india sea sabroso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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