1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dal indio
El dal es un plato básico en la cocina india, celebrado por sus ricos sabores y beneficios nutricionales. Hecho principalmente de lentejas o legumbres partidas como garbanzos, judías mungo o guisantes de paloma, el dal se sazona con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. A menudo se cocina con cebollas, tomates, ajo y jengibre, y se puede disfrutar como una sopa espesa o curry, y combina perfectamente con arroz o panes planos como roti y naan. El dal es una potencia de nutrición, que ofrece un alto contenido de proteínas, fibra dietética, vitaminas esenciales y minerales como hierro y ácido fólico, lo que lo convierte en una excelente opción para vegetarianos y aquellos que buscan comidas saludables para el corazón. Su bajo contenido de grasa añade a su atractivo, aunque la saludabilidad puede variar dependiendo de la grasa de cocción y los ingredientes añadidos. Con sus especias audaces y su capacidad de adaptación, el dal no solo es sabroso sino también un plato equilibrado y saludable arraigado en siglos de tradición india.
