1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About almendras indias
Las almendras indias, conocidas científicamente como Terminalia catappa, son semillas llenas de nutrientes originarias de regiones tropicales, a menudo encontradas en Asia del Sur, partes de África y el Pacífico. Con un sabor dulce y a nuez, se incorporan comúnmente en las cocinas regionales, snacks y postres, ofreciendo tanto un placer culinario como significativos beneficios para la salud. Estas almendras son ricas en proteínas, grasas saludables, magnesio y antioxidantes, lo que las hace excelentes para la salud cardíaca, la fortaleza ósea y el apoyo inmunológico. También son una buena fuente de fibra dietética, favoreciendo la digestión. Bajas en carbohidratos, las almendras indias encajan bien en dietas keto o bajas en carbohidratos. Sin embargo, al igual que la mayoría de los frutos secos, son densas en calorías, por lo que el control de porciones es esencial para el manejo del peso. Conocidas por su versatilidad, las almendras indias se pueden disfrutar crudas, tostadas o mezcladas en cremas para untar, convirtiéndolas en una elección popular y saludable para la nutrición diaria.
