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almendras indias

almendras indias

Nut

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
640
calorías
24
proteínas
24
carbohidratos
56
grasa

Información Nutricional

1 taza (112g)
Calorías
640
% Valor Diario*
Grasa Total 56 g 71%
Grasa Saturada 4 g 20%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 0 mg 0%
Carbohidratos Totales 24 g 8%
Fibra Dietética 12 g 42%
Azúcares 4 g
proteínas 24 g 48%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 300 mg 23%
Hierro 4 mg 22%
Potasio 800 mg 17%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

13.8%
13.8%
72.4%
Grasa: 504 cal (72.4%)
Proteínas: 96 cal (13.8%)
Carbohidratos: 96 cal (13.8%)

About almendras indias

Las almendras indias, conocidas científicamente como Terminalia catappa, son semillas llenas de nutrientes originarias de regiones tropicales, a menudo encontradas en Asia del Sur, partes de África y el Pacífico. Con un sabor dulce y a nuez, se incorporan comúnmente en las cocinas regionales, snacks y postres, ofreciendo tanto un placer culinario como significativos beneficios para la salud. Estas almendras son ricas en proteínas, grasas saludables, magnesio y antioxidantes, lo que las hace excelentes para la salud cardíaca, la fortaleza ósea y el apoyo inmunológico. También son una buena fuente de fibra dietética, favoreciendo la digestión. Bajas en carbohidratos, las almendras indias encajan bien en dietas keto o bajas en carbohidratos. Sin embargo, al igual que la mayoría de los frutos secos, son densas en calorías, por lo que el control de porciones es esencial para el manejo del peso. Conocidas por su versatilidad, las almendras indias se pueden disfrutar crudas, tostadas o mezcladas en cremas para untar, convirtiéndolas en una elección popular y saludable para la nutrición diaria.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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