1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Impulsa Tus Metas Fitness
Nutrición deportiva premium y suplementos a los mejores precios desde 1999.
Más de 25 años de excelencia en nutrición deportiva
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada Ilokano
La Empanada Ilokana es una sabrosa delicia callejera que proviene de la región de Ilocos en Filipinas. Este crujiente pastel de color naranja está hecho con una masa de harina de arroz coloreada con semillas de achiote, que envuelve un relleno sabroso que típicamente consiste en papaya verde, brotes de frijol mungo, huevo y longganisa (salchicha local de cerdo). La empanada se fríe en abundante aceite hasta alcanzar una dorada perfección, lo que le confiere un exterior crujiente y un mordisco satisfactorio. Rica en proteínas provenientes del huevo y la salchicha, también ofrece fibra de la papaya y los brotes de frijol, convirtiéndola en un refrigerio equilibrado en moderación. Sin embargo, su preparación frita le otorga un alto contenido calórico y de grasas, lo que puede ser motivo de preocupación para aquellos que controlan su consumo de grasas. La Empanada Ilokana es un vibrante y delicioso manjar que refleja los sabores robustos y las tradiciones culinarias de la cocina del norte de Filipinas. La moderación es clave para disfrutar de este plato icónico sin comprometer los objetivos de una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
