1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 160.0 mg | 53% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ikura
Ikura, o huevas de salmón, es una delicia popular en la cocina japonesa que suele disfrutarse como un topping de sushi, adorno o guarnición. Estas vibrantes perlas anaranjadas son ricas en nutrientes, ofreciendo una fuente concentrada de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas A, D y B12, y minerales esenciales como el selenio. Los omega-3 en el ikura apoyan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación, mientras que su contenido vitamínico promueve la salud inmune y la energía. Sin embargo, el ikura es moderadamente alto en colesterol y sodio, lo cual debe ser considerado por aquellos que monitorean estos nutrientes en su dieta. Normalmente curado con sal o salsa de soja, su audaz y salado sabor combina bien con arroz y otros platos. Una delicia reverenciada tanto por su nutrición como por su sabor, el ikura refleja tradiciones culinarias centenarias mientras ofrece notables beneficios para la salud cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
