1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado
Ikan, que significa "pescado" en indonesio y malayo, se refiere a varias especies de agua dulce y salada comúnmente utilizadas en la cocina del sudeste asiático. Rico en proteínas, vitaminas y ácidos grasos omega-3, el ikan apoya la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Popularmente presentado en platos como sambal ikan o ikan a la parrilla, ofrece una base versátil para sabores intensos y especias tradicionales. Dependiendo de la preparación, el ikan puede variar desde ser excepcionalmente saludable, las variedades a la parrilla o al vapor minimizan el contenido de grasa, hasta indulgentes, como las opciones fritas, que pueden agregar calorías y grasas saturadas adicionales. Minerales como selenio y yodo en el ikan contribuyen a la salud del sistema inmunológico y la función tiroidea. Con sus orígenes arraigados en comunidades costeras y fluviales, el ikan refleja la ingeniosidad y la artesanía culinaria de la región al tiempo que mantiene un equilibrio de sabor y nutrición. Siempre considere obtenerlo de manera sostenible para apoyar los ecosistemas marinos al elegir su pescado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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