1 serving (200 grams) contains 330 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 31.8 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omelette de clara de huevo y verduras de IHOP
La tortilla de claras de huevo y verduras de IHOP es una versión saludable de un clásico desayuno, elaborada con claras de huevo esponjosas y cargada con una mezcla de verduras frescas como espinacas, cebollas y tomates. Proveniente de la clásica cocina americana con un toque saludable, este plato prescinde de las yemas para reducir calorías y colesterol, convirtiéndose en una opción más ligera para aquellos que buscan un inicio equilibrado en su día. Llena de proteínas y fibra procedentes de los huevos y las verduras, es una elección rica en nutrientes que apoya la energía y la digestión. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes adicionales o acompañamientos, el contenido de sodio o grasa podría variar, por lo que combinarlo con fruta fresca o pan integral es una forma ideal de mantener la comida ligera y nutritiva. Sencilla, satisfactoria y versátil, esta tortilla satisface tanto a los comensales preocupados por el sabor como por el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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