1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Idly chutney
El idly con chutney es un plato popular y saludable de la cocina del sur de la India. El idly, hecho de una masa fermentada de arroz y urad dal (lentejas negras), se cuece al vapor para producir pasteles suaves y esponjosos que son bajos en grasa y fáciles de digerir. El proceso de fermentación mejora la absorción de nutrientes y apoya la salud intestinal. Combinado con chutney, típicamente hecho de coco, lentejas tostadas, chiles verdes y especias templadas, la combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos, grasas saludables, proteínas y fibra. Aunque el plato es naturalmente libre de gluten y rico en nutrientes, la moderación es clave con el chutney de coco, ya que puede ser alto en grasas saturadas. Variaciones de chutney, como tomate o menta, ofrecen alternativas más ligeras. Ideal como desayuno o merienda, el idly con chutney no solo es sabroso sino también una adición nutritiva a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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