1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Idli upma
El Idli Upma es un plato sabroso de la cocina del sur de la India, hecho reutilizando migas de pasteles de arroz al vapor llamados idlis. Tradicionalmente, los idlis sobrantes se saltean con semillas de mostaza, hojas de curry, chiles verdes, cúrcuma y cebollas, creando una comida sabrosa y rápida. Algunas variaciones incluyen la adición de verduras como zanahorias, guisantes y judías para aumentar el valor nutricional, o cacahuetes tostados para añadir textura. El Idli Upma es un plato nutritivo, ya que los idlis son naturalmente bajos en grasa, sin gluten y al vapor, lo que los convierte en una alternativa más saludable a sus contrapartes fritas. El uso de especias aromáticas mejora la digestión y el metabolismo. Sin embargo, su saludabilidad puede variar según la cantidad de aceite e ingredientes opcionales como frutos secos o coco añadidos durante la preparación. Alto en carbohidratos, el Idli Upma proporciona energía pero puede ser menos adecuado para aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos. Es un plato ideal para un desayuno ligero o un tentempié reconfortante.
