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Idli sambhar chatni

Idli sambhar chatni

Breakfast

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
275.6
calorías
7.9
proteínas
39.4
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.2g)
Calorías
275.6
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 472.4 mg 20%
Carbohidratos Totales 39.4 g 14%
Fibra Dietética 3.9 g 13%
Azúcares 3.9 g
proteínas 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 39.4 mg 3%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 236.2 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

60.5%
12.1%
27.3%
Grasa: 71 cal (27.3%)
Proteínas: 31 cal (12.1%)
Carbohidratos: 157 cal (60.5%)

About Idli sambhar chatni

Idli Sambhar Chatni es un plato popular del sur de la India que combina pasteles de arroz y lentejas al vapor (idli) con un sabroso estofado de vegetales a base de lentejas (sambhar) y una chutney de coco (chatni) con un toque ácido. Los idlis se hacen a partir de una masa fermentada de arroz y urad dal, ofreciendo una rica fuente de carbohidratos complejos y proteínas siendo bajos en grasas. El sambhar, sazonado con tamarindo, hojas de curry y una mezcla de especias, está lleno de fibra dietética, vitaminas y antioxidantes de sus variados vegetales y legumbres. El chutney de coco realza el plato con su textura cremosa y dulzura sutil, añadiendo micronutrientes necesarios pero también una cantidad moderada de grasas saturadas. Como una comida equilibrada, este trío es naturalmente libre de gluten, amigable para el intestino y altamente nutritivo. Sin embargo, se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de calorías o grasas saturadas. Idli Sambhar Chatni es celebrado por su ligereza, facilidad digestiva y energía nutritiva, encarnando la esencia de la cocina tradicional india.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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