1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 288.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Idli sambar
Idli Sambar es un plato clásico de la cocina del sur de la India conocido por su equilibrio de sabor y nutrición. Los idlis, tortitas de arroz y lentejas al vapor, son ligeros, esponjosos y naturalmente sin gluten. El sambar es una sopa de lentejas abundante y picante hecha con dal toor, tamarindo y una variedad de especias, junto con verduras como moringa, calabaza u okra. Juntos, crean una combinación saludable y rica en nutrientes. Los idlis son ricos en carbohidratos y proteínas, mientras que son bajos en grasa, lo que los convierte en una gran opción para la energía y la digestión. El sambar agrega fibra, vitaminas, y minerales de las verduras y proporciona especias ricas en antioxidantes como cúrcuma, comino y cilantro. El plato suele ser bajo en calorías, aunque el uso excesivo de aceite o sal puede afectar sus beneficios para la salud. El Idli Sambar es una comida deliciosa y nutritiva, perfecta para el desayuno o en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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