1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Idiyappam con azúcar y coco
El Idiyappam con azúcar y coco es un plato tradicional del sur de la India, a menudo disfrutado como un desayuno ligero o tentempié. Originario de Tamil Nadu y Kerala, este plato presenta suaves fideos de harina de arroz, al vapor a la perfección, acompañados de coco recién rallado y una pizca de azúcar para un sabor sutilmente dulce. El Idiyappam es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con muchos aperitivos fritos. El coco proporciona grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales como manganeso, mientras que el azúcar añade un pequeño impulso de energía. Sin embargo, la moderación es clave ya que el azúcar añadido puede contribuir a la ingesta de calorías. Este plato simple pero satisfactorio refleja el enfoque saludable y minimalista de la cocina del sur de la India, convirtiéndolo en una opción reconfortante para aquellos que buscan comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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