1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 78.9 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Idiyappam
Idiappam, también conocido como fideos de cuerda, es un plato tradicional del sur de la India y de Sri Lanka hecho de harina de arroz, agua y una pizca de sal. Se cuece al vapor y se conforma en hebras delicadas y delgadas similares a fideos, creando una textura ligera y aireada. El Idiappam es naturalmente libre de gluten, bajo en grasa y una buena fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en un alimento rico en energía. Se suele servir con curry a base de coco, guisos de verduras o leche de coco endulzada, ofreciendo una base versátil para diversas comidas. El plato se considera saludable debido a su bajo contenido en aceite, pero su perfil nutricional puede variar dependiendo de los acompañamientos. Para una comida equilibrada, combina el Idiappam con guarniciones ricas en proteínas y verduras ricas en fibra. Dado que el arroz es el ingrediente principal, puede que no sea adecuado para dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo, sus ingredientes simples y su preparación hacen del Idiappam una adición saludable a un plan de comidas nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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