1 serving (173 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.6 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 849.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa de Idaho
Las papas de Idaho son conocidas por su rico sabor terroso y su textura ligera y esponjosa, lo que las convierte en favoritas en la cocina estadounidense. Cultivadas en el fértil suelo volcánico y clima óptimo de Idaho, estas papas suelen ser de la variedad Russet, aunque también se cultivan otras variedades. Con un alto contenido de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Las papas de Idaho son naturalmente libres de grasa, sin colesterol y bajas en calorías, lo que las convierte en una opción versátil y saludable. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden variar según la preparación; freírlas o agregarles demasiada mantequilla y crema puede aumentar el contenido calórico y graso. Ya sea horneadas, aplastadas, asadas o hervidas, las papas de Idaho son un alimento básico saludable que apoya una nutrición equilibrada cuando se disfrutan con moderación y se combinan con otros ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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