1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
7.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.2 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 79.9 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga iceberg rallada
La lechuga iceberg rallada es una verdura crujiente y refrescante conocida por su sabor suave y textura crujiente. Originaria de las prácticas de cultivo occidentales, esta lechuga ampliamente utilizada es un básico en la cocina estadounidense, a menudo presente en ensaladas, tacos, wraps y hamburguesas. Nutricionalmente, ofrece hidratación debido a su alto contenido de agua junto con pequeñas cantidades de vitaminas A y K, ácido fólico y fibra dietética. Si bien tiene menos nutrientes en comparación con verduras de hojas más oscuras, sirve como una opción baja en calorías y libre de grasa que es ideal para agregar volumen y textura a las comidas. La lechuga iceberg es naturalmente libre de colesterol y proporciona un crujido sutil que complementa tanto platos frescos como cocidos. Su versatilidad la convierte en una elección popular para combinar sabores, pero la combinación con ingredientes ricos en nutrientes garantiza una comida más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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