1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 119.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada iceberg
La ensalada iceberg es un plato refrescante típicamente hecho con lechuga iceberg crujiente como base, complementada con una variedad de verduras como tomates, pepinos, zanahorias y cebollas rojas. Popular en la cocina estadounidense y a menudo se sirve con aderezos como ranch o vinagreta, es un básico en barbacoas, cafeterías y cenas familiares. La lechuga iceberg se conoce por su sabor suave y alto contenido de agua, lo que hace que la ensalada sea hidratante y baja en calorías. Si bien ofrece pequeñas cantidades de vitaminas como A y K, es menos densa en nutrientes en comparación con verduras de hojas más oscuras. La salud de la ensalada depende en gran medida de los ingredientes y aderezos; opciones más ligeras aseguran que siga siendo un plato bajo en calorías, mientras que aderezos más pesados y cremosos o quesos añadidos pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Versátil y fácil de preparar, la ensalada iceberg es una forma sencilla de incluir verduras en tu dieta con ingredientes personalizables para una mayor nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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