1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 93.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga iceberg romana
La lechuga Iceberg Romana es una hoja verde crujiente y refrescante que se utiliza frecuentemente en ensaladas, wraps y sándwiches. Proviene de la cocina mediterránea, combinando la textura crujiente de la lechuga Iceberg con el sabor ligeramente terroso de la Romana. Esta variedad híbrida está repleta de nutrientes, ofreciendo una buena fuente de vitamina K, vitamina A y ácido fólico, que apoyan la salud ósea, mantienen la visión y favorecen el crecimiento celular, respectivamente. Es baja en calorías, lo que la hace ideal para el control de peso, y tiene un alto contenido de agua, lo que te mantiene hidratado. Aunque contiene menos nutrientes que verduras más oscuras como la espinaca o el kale, sigue siendo una opción versátil y sabrosa para añadir textura y ligereza a los platos. La lechuga Iceberg Romana también es rica en fibra dietética, la cual promueve una digestión saludable. Ya sea disfrutada fresca en una ensalada de verano o como un topping crujiente, esta mezcla de lechugas combina una nutrición saludable con un atractivo universal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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