1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 67.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga iceberg
La lechuga iceberg, conocida por su textura crujiente y su sabor suave, es un ingrediente popular en ensaladas, sándwiches y wraps. Se cree que se originó en las regiones del Mediterráneo, y su popularidad creció gracias a su larga vida útil y adaptabilidad. Esta verdura de hoja verde pálido es predominantemente agua, lo que la hace baja en calorías pero refrescante e hidratante. Aunque tiene menos nutrientes en comparación con otras verduras de hoja más oscura, la lechuga iceberg proporciona pequeñas cantidades de vitaminas A, C y K, así como fibra y ácido fólico. Su bajo contenido calórico y de carbohidratos la convierten en una opción amigable para la dieta, aunque se recomienda combinarla con ingredientes o aderezos ricos en nutrientes para obtener una comida más equilibrada. Perfectamente refrescante y altamente versátil, la lechuga iceberg sigue siendo un ingrediente básico en muchas cocinas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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