1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
2.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 0.2 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 33.3 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga iceberg
La lechuga iceberg, conocida por su textura crujiente y sabor suave, es una verdura de hoja popular que se usa a menudo en ensaladas, sándwiches y wraps. Originaria de los avances en su cultivo en América del Norte durante finales del siglo XIX, rápidamente ganó popularidad a nivel mundial debido a su larga vida útil y versatilidad. Desde el punto de vista nutricional, la lechuga iceberg es baja en calorías y tiene un alto contenido de agua, lo que la convierte en una opción hidratante y refrescante. Proporciona pequeñas cantidades de vitamina K, vitamina A y ácido fólico, junto con minerales traza como el potasio. Aunque tiene menos densidad nutricional en comparación con verduras de hoja más oscura como la espinaca o el kale, su textura crujiente y sabor neutro la convierten en una excelente base para combinar con ingredientes y aderezos ricos en nutrientes. Su perfil ligero la hace adecuada para dietas conscientes de las calorías, pero incorporar una variedad de verduras de hoja verde puede mejorar los beneficios nutricionales en general. La lechuga iceberg es una elección clásica por su simplicidad y el satisfactorio crujido que proporciona.
