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lechuga iceberg

lechuga iceberg

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
33.1
calorías
2.1
proteínas
7.1
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
33.1
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 23.7 mg 1%
Carbohidratos Totales 7.1 g 2%
Fibra Dietética 2.8 g 10%
Azúcares 4.7 g
proteínas 2.1 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 42.6 mg 3%
Hierro 0.9 mg 5%
Potasio 333.6 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

73.6%
21.8%
4.7%
Grasa: 1 cal (4.7%)
Proteínas: 8 cal (21.8%)
Carbohidratos: 28 cal (73.6%)

About lechuga iceberg

La lechuga iceberg es una verdura crujiente y refrescante conocida por su color verde pálido y su cabeza en forma de globo. Originaria de los Estados Unidos, se popularizó en la cocina estadounidense del siglo XX debido a su larga frescura y sabor suave, convirtiéndola en un ingrediente básico en ensaladas, sándwiches y envolturas. Aunque la lechuga iceberg tiene menos vitaminas y minerales en comparación con verduras de hojas más oscuras, sigue siendo una opción hidratante y baja en calorías, ya que está compuesta aproximadamente por un 96% de agua. Proporciona pequeñas cantidades de vitamina K y ácido fólico y es una buena elección para aquellos que buscan una base ligera para comidas más pesadas. Sin embargo, su contenido relativamente bajo de fibra y nutrientes significa que es mejor complementarla con otros alimentos densos en nutrientes. Popular en diversas cocinas, la lechuga iceberg es valorada por su agradable textura crujiente y versatilidad.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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