1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 67.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga iceberg
La lechuga iceberg, llamada así por su apariencia helada y textura crujiente, es un ingrediente popular conocido por su sabor suave y su agradable crujido. Originaria de Estados Unidos, se ha convertido en un elemento básico en ensaladas, sándwiches y wraps en todo el mundo. Desde el punto de vista nutricional, la lechuga iceberg es baja en calorías y una excelente fuente de hidratación debido a su alto contenido de agua. Proporciona pequeñas cantidades de vitaminas A, K y C, junto con fibra dietética, que apoya la digestión. Aunque no es tan rica en nutrientes como verduras de hojas más oscuras como la espinaca o el kale, su versatilidad y sabor refrescante la hacen una elección popular para añadir volumen y textura a las comidas sin contribuir a un exceso de calorías. Su sabor neutral se adapta bien a varias cocinas, y a menudo se combina con aderezos o coberturas llamativas. Sin embargo, se recomienda consumirla como parte de una dieta equilibrada para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.
