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Lechuga iceberg

Lechuga iceberg

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
6.7
calorías
0.4
proteínas
1.4
carbohidratos
0.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (48g)
Calorías
6.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.0 g 0%
Grasa Saturada 0.0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 4.8 mg 0%
Carbohidratos Totales 1.4 g 0%
Fibra Dietética 0.6 g 2%
Azúcares 1.0 g
proteínas 0.4 g 0%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 8.6 mg 0%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 67.7 mg 1%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

77.8%
22.2%
0.0%
Grasa: 0 cal (0.0%)
Proteínas: 1 cal (22.2%)
Carbohidratos: 5 cal (77.8%)

About Lechuga iceberg

La lechuga iceberg, llamada así por su apariencia helada y textura crujiente, es un ingrediente popular conocido por su sabor suave y su agradable crujido. Originaria de Estados Unidos, se ha convertido en un elemento básico en ensaladas, sándwiches y wraps en todo el mundo. Desde el punto de vista nutricional, la lechuga iceberg es baja en calorías y una excelente fuente de hidratación debido a su alto contenido de agua. Proporciona pequeñas cantidades de vitaminas A, K y C, junto con fibra dietética, que apoya la digestión. Aunque no es tan rica en nutrientes como verduras de hojas más oscuras como la espinaca o el kale, su versatilidad y sabor refrescante la hacen una elección popular para añadir volumen y textura a las comidas sin contribuir a un exceso de calorías. Su sabor neutral se adapta bien a varias cocinas, y a menudo se combina con aderezos o coberturas llamativas. Sin embargo, se recomienda consumirla como parte de una dieta equilibrada para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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