1 serving (4 grams) contains 40 calories, 0.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
2105.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 236.8 g | 303% | |
| Grasa Saturada | 31.6 g | 158% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About 1 cucharadita de aceite de oliva
El aceite de oliva, particularmente el equivalente a una cucharadita, es un ingrediente básico en la cocina mediterránea, celebrado por su rico sabor y beneficios para la salud. Extraído de las aceitunas, este aceite dorado está lleno de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. Contiene antioxidantes como la vitamina E y polifenoles que combaten la inflamación y apoyan el bienestar general. Aunque el aceite de oliva es denso en calorías, con una cucharadita proporcionando alrededor de 40 calorías, no contiene grasas trans y se considera una mejor alternativa a la mantequilla o margarina para cocinar. Su sabor suave y versátil realza los platillos salados, aderezos y marinadas sin dominar otros sabores. Originario de países como Italia, España y Grecia, el aceite de oliva ha sido aceptado en todo el mundo por sus cualidades nutritivas. Aunque es muy beneficioso, es mejor usarlo con moderación debido a su contenido energético concentrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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