1 serving (76 grams) contains 46 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.9 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 21.4 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.8 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 741 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kiwi
El kiwi, también conocido como kiwifruta, es una fruta pequeña y ovalada con una piel marrón peluda y una pulpa verde vibrante salpicada de pequeñas semillas negras. Originario de China, ganó popularidad en Nueva Zelanda, donde obtuvo su nombre. El kiwi es celebrado tanto en la cocina asiática como occidental, apareciendo en batidos, ensaladas, postres e incluso como ablandador de carne debido a sus enzimas naturales. Esta fruta rica en nutrientes es abundante en vitamina C, vitamina K, potasio y fibra dietética, lo que la hace excelente para reforzar la inmunidad, apoyar la digestión y promover la salud del corazón. El kiwi también contiene antioxidantes, como la vitamina E, que combaten el estrés oxidativo. A pesar de sus muchos beneficios, las personas deben moderar su consumo si son propensas a alergias o experimentan síntomas como irritación oral, ya que el kiwi puede ser un alérgeno potencial. Bajo en calorías y alto en valor nutricional, el kiwi es una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
