1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About 1 taza de verduras asadas
1 Taza de Verduras Asadas es una sabrosa mezcla de vegetales sazonados, típicamente incluyendo calabacines, pimientos morrones, berenjenas, zanahorias y cebollas, asadas para resaltar su dulzura natural y profundizar sus sabores. Arraigadas en la cocina mediterránea, estas verduras son rociadas con aceite de oliva y hierbas simples como orégano o tomillo antes de asar, ofreciendo un plato fragante y lleno de nutrientes. Esta porción proporciona una rica fuente de fibra, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, apoyando la salud del corazón y la digestión. Asar realza su sabor manteniendo la cantidad de grasa añadida al mínimo, aunque el aceite de oliva puede contribuir calorías si se utiliza liberalmente. Bajas en carbohidratos y versátiles como plato principal o acompañamiento, estas verduras se alinean bien con dietas equilibradas y alimentación a base de plantas. Disfrútalas como parte de una comida saludable y colorida que celebra los beneficios de ingredientes frescos y naturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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