1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada De Trigo Sarraceno
La ensalada de granos de trigo, o ensalada de Hvedekernesalat, es un plato abundante y nutritivo arraigado en la cocina escandinava. Esta ensalada presenta granos de trigo masticables como base, a menudo combinados con verduras frescas como pepino, tomates cherry y pimientos, junto con hierbas fragantes como perejil o eneldo. El aceite de oliva y el jugo de limón se utilizan comúnmente para aliñar la ensalada, añadiendo un toque sabroso y saludable. Llenos de fibra, proteínas y vitaminas esenciales, los granos de trigo proporcionan energía sostenida y promueven la salud digestiva. La inclusión de verduras frescas aumenta su contenido vitamínico y antioxidante, convirtiéndola en una elección equilibrada para una comida saludable o un acompañamiento. Aunque nutritivo, el plato puede ser denso en calorías debido a los granos de trigo y al aceite de oliva, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta calórica. Adecuada para vegetarianos, la ensalada de Hvedekernesalat es satisfactoria y versátil, lo que la hace perfecta para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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