1 serving (100 grams) contains 127 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 79.8 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 50.5 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 738.1 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátil
El hurma, comúnmente conocido como caqui, es una fruta dulce y jugosa originaria de Asia Oriental, aunque es disfrutada en todo el mundo. Rica en una vibrante coloración anaranjada, esta fruta está repleta de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina A, vitamina C, potasio y fibra dietética. Los caquis son una gran fuente de antioxidantes como el beta-caroteno, que apoyan la salud ocular y refuerzan el sistema inmunológico, así como taninos, que ayudan en la digestión. Bajos en grasa y moderados en azúcares naturales, son una opción de bocadillo saludable cuando se consumen con moderación. El hurma se incorpora ampliamente en platos salados y dulces, especialmente en las cocinas asiática y mediterránea, donde añade un sabor distintivo y un impulso nutricional. Aunque generalmente saludable, un hurma excesivamente maduro puede contener un alto contenido de azúcar, por lo que las personas que controlan el consumo de azúcar deben consumirlo con atención. Esta fruta versátil es una forma perfecta de disfrutar de un delicioso sabor junto con numerosos beneficios para la salud.
