1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con pan blanco
El hummus con pan blanco es un aperitivo popular arraigado en la cocina del Medio Oriente. El plato destaca por el hummus, una pasta cremosa hecha principalmente a partir de garbanzos triturados, tahini (semillas de sésamo molidas), aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Combinado con pan blanco, crea una combinación simple pero satisfactoria. El hummus es ampliamente celebrado por sus beneficios nutricionales, siendo rico en proteínas, fibra dietética, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales, incluidos el hierro y el magnesio. Apoya la salud del corazón y promueve la saciedad. Sin embargo, combinar el hummus con pan blanco agrega carbohidratos refinados, que carecen de la fibra y los nutrientes que se encuentran en las opciones de granos enteros. Mientras que el hummus contribuye a una dieta equilibrada, comerlo con pan blanco es menos nutritivo que las alternativas de granos enteros, ya que los granos refinados pueden provocar picos de azúcar en la sangre. En general, el plato ofrece una deliciosa manera de disfrutar del hummus, pero se puede hacer más saludable eligiendo pan integral en su lugar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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