1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con verduras
El hummus con verduras es un plato nutritivo y colorido arraigado en la cocina del Medio Oriente. El hummus cremoso se elabora principalmente a partir de garbanzos (garbanzos), tahini, aceite de oliva, ajo, jugo de limón y especias, ofreciendo una deliciosa fuente de proteínas a base de plantas. A menudo se combina con una variedad de verduras frescas y crujientes como zanahorias, pepinos, pimientos y apio para mojar, lo que proporciona una variedad de vitaminas, minerales y fibra dietética. Con su alto contenido de proteínas y grasas saludables de los garbanzos y el aceite de oliva, el hummus apoya los niveles de energía y la salud del corazón. Las verduras aportan antioxidantes y ayudan a la digestión, convirtiendo al plato en un excelente tentempié o aperitivo bajo en calorías. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el hummus puede ser denso en calorías debido a su contenido de grasa. En general, el hummus con verduras es una elección equilibrada y saludable que se adapta bien a diversas dietas, desde vegetarianas hasta mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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