1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con palitos de verduras
El hummus con bastones de verduras es un aperitivo nutritivo y versátil arraigado en la cocina del Medio Oriente. El hummus es una salsa cremosa hecha de garbanzos triturados, tahini (pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo, ofreciendo una mezcla de proteína a base de plantas, grasas saludables para el corazón y fibra. Combinado con coloridos bastones de verduras como zanahorias, pepinos, pimientos y apio, se convierte en una combinación rica en nutrientes que apoya la salud digestiva, proporciona vitaminas esenciales como la vitamina C y A, y promueve la saciedad. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el hummus con verduras es una opción libre de culpa. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que un consumo excesivo puede contribuir a una sobreingesta de calorías debido a las grasas del tahini y el aceite de oliva. Una deliciosa y saludable manera de alimentar tu día, este plato es tanto satisfactorio como ligero para cualquier persona consciente de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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