1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 34.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 542.9 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con ingredientes
El hummus con ingredientes es un plato versátil originario de la cocina del Medio Oriente, celebrado por su rico sabor y beneficios nutricionales. La base, el hummus, se hace a partir de garbanzos procesados, tahini (pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo, lo que proporciona una mezcla cremosa y rica en proteínas. Ingredientes tradicionales o modernos como verduras asadas, carnes condimentadas, hierbas, nueces, semillas o hilos de aceites aromatizados mejoran tanto el sabor como la textura. Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas y fibra vegetal, que apoyan la salud digestiva y cardíaca. El tahini y el aceite de oliva ofrecen grasas saludables, mientras que los ingredientes frescos proporcionan vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, el tamaño de la porción y adiciones pesadas como ingredientes fritos o aceites en exceso pueden aumentar el contenido calórico. El hummus con ingredientes es una opción nutritiva y satisfactoria, adaptable a una variedad de preferencias dietéticas mientras ofrece un sabor de la tradición culinaria del Medio Oriente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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