1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.0 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 34.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98.4 mg | 7% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 547.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con semillas de sésamo
El hummus con semillas de sésamo es un aderezo cremoso y nutritivo originario de la cocina del Medio Oriente. Elaborado principalmente con garbanzos, tahini (una pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, ajo y jugo de limón, este plato lleno de sabor es rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, lo que lo convierte en una opción saciante y saludable para el corazón. La adición de semillas de sésamo mejora su perfil nutricional, aportando grasas saludables, magnesio, calcio y antioxidantes que apoyan la salud ósea y reducen la inflamación. El hummus es naturalmente bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, por lo que es adecuado para muchas dietas. Sin embargo, puede ser rico en calorías debido al contenido de tahini y aceite, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta calórica. Tradicionalmente servido con pan de pita o vegetales frescos, el hummus con semillas de sésamo es una opción versátil y saludable disfrutada en todo el mundo por sus beneficios para la salud y su delicioso sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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