1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.5 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.5 mg | 7% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 408.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con aceite de oliva
El hummus con aceite de oliva es una crema nutritiva que se originó en la cocina del Medio Oriente. Hecho principalmente de garbanzos triturados, tahini (pasta de sésamo), jugo de limón, ajo y especias, a menudo se adorna con un chorrito de aceite de oliva de alta calidad para añadir sabor y riqueza. Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas y fibra vegetal, que apoyan la salud digestiva y proporcionan energía sostenida. El tahini ofrece grasas saludables y minerales esenciales como calcio y hierro, mientras que el aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes. El hummus es naturalmente vegano y sin gluten, lo que lo convierte en una opción versátil para varias preferencias dietéticas. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar según el tamaño de la porción y la cantidad de aceite de oliva utilizada. Disfrútalo como salsa con verduras frescas, como untado en envueltos, o acompañando otros platos mediterráneos para obtener una adición sabrosa y nutritiva a cualquier comida.
