1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con guacamole
El hummus con guacamole es un plato de fusión que combina el cremoso hummus del Medio Oriente con el vibrante guacamole mexicano para obtener un delicioso dip. El hummus, hecho con garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo, es rico en proteínas, grasas saludables y fibra, lo que favorece la salud digestiva y ofrece energía sostenida. El guacamole, preparado con aguacate, jugo de lima, cilantro, cebolla y a menudo tomate, está repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas C y E, y potasio para un mejor control de la presión arterial. En conjunto, esta receta híbrida combina los perfiles nutritivos de ambas cocinas, ofreciendo antioxidantes, ácidos grasos esenciales y proteínas de origen vegetal. Aunque es en su mayoría saludable, el control de las porciones es clave, ya que ambos dips pueden ser densos en calorías debido a su contenido de grasas. Combinado con verduras frescas o galletas integrales en lugar de chips de tortilla fritos, resulta ser un snack o aperitivo nutritivo arraigado en tradiciones culinarias globales.
