1 serving (100 grams) contains 166 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con zanahorias
El hummus con zanahorias es un refrigerio nutritivo y versátil arraigado en la cocina del Medio Oriente. El hummus, elaborado principalmente con garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo, es una excelente fuente vegetal de proteínas y fibra. Es rico en grasas saludables y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitamina B6. Combinado con zanahorias frescas, esta mezcla ofrece un crujido satisfactorio y una dosis de vitaminas A y C, que apoyan la salud ocular y la función inmunológica. La dulzura natural de las zanahorias equilibra la textura cremosa del hummus, convirtiéndolo en una opción saludable y sabrosa. Aunque el hummus es generalmente saludable, puede ser denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que están pendientes de su consumo. Libre de aditivos artificiales, esta combinación es ideal para aquellos que buscan un refrigerio nutritivo de alimentos integrales que se ajuste a dietas vegetarianas, veganas y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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