1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con pan
El hummus con pan es una combinación sabrosa y nutritiva arraigada en la cocina de Oriente Medio. El hummus, principalmente elaborado a partir de garbanzos triturados, tahini (pasta de sésamo), aceite de oliva, ajo y jugo de limón, ofrece una textura cremosa y un sabor rico. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes clave como el folato y el manganeso. El tahini y el aceite de oliva aportan grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo y el jugo de limón proporcionan antioxidantes y vitamina C. Normalmente servido con pan de pita o pan plano, esta combinación es un refrigerio o comida satisfactorios. Aunque el hummus en general es saludable, la moderación es clave debido a su densidad calórica proveniente de las grasas. El pan, a menudo refinado, puede quedar opacado por los beneficios nutricionales del hummus, aunque las variedades integrales pueden mejorar el contenido de fibra. Versátil y ampliamente disfrutado, el hummus con pan es una opción saludable que se ajusta tanto a dietas tradicionales como modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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