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sándwich de hummus

sándwich de hummus

Lunch

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
473.2
calorías
15.8
proteínas
63.1
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
473.2
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 709.8 mg 30%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 4.7 g
proteínas 15.8 g 31%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.6 mg 7%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

55.1%
13.8%
31.1%
Grasa: 142 cal (31.1%)
Proteínas: 63 cal (13.8%)
Carbohidratos: 252 cal (55.1%)

About sándwich de hummus

Un sándwich de hummus es una opción deliciosa y nutritiva arraigada en la cocina del Medio Oriente. Esta creación sabrosa suele incluir hummus cremoso —una mezcla de garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo— repartida generosamente en pan integral. A menudo se acompaña de verduras frescas como pepino, tomate, espinacas y zanahorias ralladas, lo que lo convierte en una comida vibrante y satisfactoria. Adiciones opcionales, como aguacate o brotes, realzan su sabor y perfil nutricional. En cuanto a la salud, el sándwich de hummus es rico en proteínas de origen vegetal, fibra, grasas saludables para el corazón provenientes del aceite de oliva, y vitaminas y minerales esenciales. El pan integral aporta fibra adicional, que respalda la digestión y proporciona energía duradera. Sin embargo, es importante monitorear el tamaño de las porciones y asegurarse de utilizar ingredientes mínimamente procesados para mantener bajos los niveles de sodio. Libre de colesterol y versátil para dietas veganas, este sándwich es una excelente elección para aquellos que buscan una comida abundante y nutritiva con raíces en la tradición culinaria global.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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