1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de hummus
Un sándwich de hummus es una opción deliciosa y nutritiva arraigada en la cocina del Medio Oriente. Esta creación sabrosa suele incluir hummus cremoso —una mezcla de garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo— repartida generosamente en pan integral. A menudo se acompaña de verduras frescas como pepino, tomate, espinacas y zanahorias ralladas, lo que lo convierte en una comida vibrante y satisfactoria. Adiciones opcionales, como aguacate o brotes, realzan su sabor y perfil nutricional. En cuanto a la salud, el sándwich de hummus es rico en proteínas de origen vegetal, fibra, grasas saludables para el corazón provenientes del aceite de oliva, y vitaminas y minerales esenciales. El pan integral aporta fibra adicional, que respalda la digestión y proporciona energía duradera. Sin embargo, es importante monitorear el tamaño de las porciones y asegurarse de utilizar ingredientes mínimamente procesados para mantener bajos los niveles de sodio. Libre de colesterol y versátil para dietas veganas, este sándwich es una excelente elección para aquellos que buscan una comida abundante y nutritiva con raíces en la tradición culinaria global.
