1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus en tostada
El Hummus en Tostadas es un plato simple pero lleno de sabor inspirado en la cocina del Medio Oriente. Comienza con hummus, una crema hecha a base de garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo, que aporta una dosis de proteína de origen vegetal, fibra y grasas saludables para el corazón. Servido sobre pan integral tostado, proporciona carbohidratos complejos para energía sostenida y fibra adicional para favorecer la digestión. Los ingredientes comunes para decorar incluyen vegetales frescos como pepinos, tomates o hojas verdes, que mejoran su perfil nutricional con vitaminas y antioxidantes. Repleto de nutrientes, el hummus en tostadas es una opción versátil y satisfactoria para el desayuno, almuerzo o meriendas. Sin embargo, se recomienda precaución nutricional si se utiliza hummus comprado en tienda, ya que algunas variedades pueden contener sodio añadido o conservantes. Optar por pan integral y hummus casero garantiza que el plato siga siendo saludable y nutritivo, encajando perfectamente en una dieta equilibrada.
