1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 57.1 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus con galleta
El hummus en una galleta es un tentempié simple y nutritivo que combina la untuosidad y sabor del hummus con la textura crujiente de una galleta integral o de semillas. El hummus, originario de la cocina del Medio Oriente, se elabora principalmente con garbanzos, tahini (pasta de sésamo), aceite de oliva, ajo y jugo de limón. Esta combinación es rica en proteínas de origen vegetal, fibra y grasas saludables, lo que lo convierte en una opción saciante y saludable para el corazón. Las variedades de galletas van desde opciones libres de gluten hasta integrales, aportando fibra adicional pero a veces contienen sal añadida o ingredientes refinados. El alto contenido de proteínas y fibra del tentempié puede ayudar a mantener la energía y saciar por más tiempo. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el consumo excesivo puede sumar calorías extras debido al aceite en el hummus o a la harina refinada en ciertas galletas. Combinar el hummus con galletas densas en nutrientes es una manera deliciosa y equilibrada de disfrutar de esta delicia tradicional del Medio Oriente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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